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体质不同，小儿推拿方法大不相同

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时间:2020-02-15

中医提倡“辨证施治”，就是说要根据每个人的不同情况来治病。大人有不同体质的区分，孩子也不例外。给孩子做推拿也要根据孩子的不同体质分别采取不同的小儿推拿方法，这样才能达到祛病强身的效果。

一般来说，中医将孩子的体质分为健康、寒、热、虚、湿五种类型。根据孩子体质的不同，可采用相应小儿推拿手法来调理。

健康型体质

体质特征：这类孩子的身体比较壮实，精神饱满、面色红润、大小便正常。

推拿保健：不需要进行专门的穴位、部位推拿，这类孩子主要是做推拿保健，可预防疾病，加深亲子感情。避免前往人群密集的场所。

寒型体质

体质特征：这类孩子身体和手脚较冰凉，通常面色较白、舌质色淡、不爱活动、食欲缺乏、大便稀溏、食生冷食物容易腹泻、感冒时流清鼻涕。
推拿保健：父母应该每天给孩子按揉内劳宫 100 次，可慢慢改善孩子的寒性体质。

热型体质

体质特征：这类孩子形体壮实，面赤唇红，恶热喜凉，平常喜欢喝凉东西；脾气暴躁易怒；大便秘结；易患咽喉炎，感冒后易发热。

推拿保健：父母每天要给孩子清天河水（在孩子前臂正中线，自腕至肘成一直线）100~300 次。

虚型体质

体质特征：这类孩子大多面色萎黄、身材瘦弱、少气懒言、精神不振、不爱活动、易出汗、大便稀溏、易患呼吸道感染。

推拿保健：因为小儿的五根手指分别对应脾经、肝经、心经、肺经、肾经，所以经常在孩子的五根手指指面分别按顺时针方向旋转推动100次，有养五脏、补体虚的作用。

湿型体质

体质特征：这类孩子常表现为喜欢吃肥腻和甜食，形体大多肥胖、动作缓慢、大便稀溏不成形。

推拿保健：常揉板门，有利于祛湿。揉板门就是揉擦大鱼际（手掌拇指指根部，伸开手掌时明显突起的部位），每天揉擦 200 次。

不同体质孩子饮食宜忌表

少儿体质	调养原理	饮食宜忌
寒型体质	温养脾胃	宜：核桃、羊肉、鸡肉忌：西瓜、冬瓜
热型体质	清热祛火	宜：冬瓜、绿豆、西瓜、芹菜、鸭肉忌：鸡肉、牛肉、羊肉、桂圆、石榴、核桃
虚型体质	气血双补	宜：牛肉、羊肉、核桃、木耳忌：绿豆、苦瓜
湿型体质	健脾祛湿	宜：海带、冬瓜、鲫鱼、扁豆忌：蜂蜜、糯米、大枣、冷冻饮料

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